Stoisk styrke
– sådan bruger du de 4 kernedyder i dit arbejdsliv
For 2.300 år siden stillede den romerske kejser Marcus Aurelius sig selv det samme spørgsmål, som mange stiller i dag: Hvordan handler jeg rigtigt, når alt omkring mig er i bevægelse? Hans svar var de fire stoiske kernedyder.
Den stoiske filosofi har oplevet en markant renæssance i de seneste år, fordi dens kernedyder – mod, visdom, retfærdighed og mådehold – viser sig at være overraskende relevante og direkte anvendelige i et moderne arbejdsliv.
På dette heldagskursus får du en grundig introduktion til stoicismens fire kernedyder og lærer, hvordan du kan bruge dem som konkrete værktøjer i din professionelle hverdag – til at træffe bedre beslutninger, håndtere pres og navigere i forandringer med større ro og klarhed.
Udbytte
✔️ Du får en solid forståelse af stoicismens fire kernedyder: mod, visdom, retfærdighed og mådehold.
✔️ Du lærer at bruge de fire dyder som konkrete værktøjer i dit daglige arbejdsliv.
✔️ Du får indsigt i, hvordan stoisk tænkning kan styrke din beslutningskraft og dit personlige lederskab.
✔️ Du træner med praktiske øvelser og refleksioner, som du kan tage direkte med hjem.
✔️ Du får redskaber til at håndtere pres, forandringer og usikkerhed med større ro.
✔️ Du går hjem med en personlig handlingsplan for, hvordan du kan anvende de stoiske dyder fremadrettet.
Målgruppe
Kurset henvender sig til alle, der ønsker at styrke deres personlige fundament i en krævende professionel hverdag. Det er særligt relevant for ledere, mellemledere, projektledere, HR-ansvarlige, konsulenter og medarbejdere inden for administration, kommunikation og organisationsudvikling – men alle med interesse for personlig udvikling og filosofi i praksis er velkomne.
Der kræves ingen forkundskaber om stoicisme.
Underviser
Ole har mere end 20 års undervisningserfaring, og han har holdt flere hundrede foredrag, workshops og kurser over hele Danmark. Uanset temaet for det enkelte kursus er tilgangen den samme: At bryde det komplekse og teoretiske op i små konkrete skridt med fokus på den enkeltes hverdag og konkrete gøremål. Det sikrer et konkret udbytte af et kursus, hvor læringen også er til at implementere i den efterfølgende hverdag. Med en baggrund som historiker har han skrevet en række populære og anmelderroste fagbøger, blandet andet Om at undervise – 20 skridt til at blive en bedre lærer, Om at leve – 20 skridt til mere overskud og mindre stress og senest 100 ideer til ChatGPT som personlig coach. Desuden har Ole siden 2018 skrevet artikelserien Søndagslisten, hvor mere end 6.000 abonnenter en gang om ugen modtager en mail med en tekst om, hvordan de med små skridt ad gangen kan skabe positive forandringer både privat og professionelt. 📧 Kontakt: ole@montusacademy.dk Ole underviser på: Adfærdsdesign og nudging i praksis Fokus og effektivitet (2 dage) Kommunikation på tværs Skab gode vaner Undervisning i praksis
LÆS MEREPraktisk
- Tid: kl. 9.00-16.00, morgenmad fra kl. 8.30
- Lokationer: Copenhagen Marriott og Radisson Blu Scandinavia, Aarhus
- Inkluderet: Fuld forplejning, kursusmateriale og deltagerdiplom
- Format: Undervisning, øvelser og sparring
Program
Vi starter med at forstå, hvad stoicismen er, hvor den kommer fra, og hvorfor den oplever en renæssance netop nu. Du får et overblik over filosofiens grundtanker og de fire kernedyder.
- Hvad er stoicisme, og hvem var stoikerne?
- Hvorfor er stoicismen så aktuel i dag?
- De fire kernedyder: et kort overblik.
Vi dykker ned i de to første dyder. Mod handler ikke kun om dramatiske handlinger, men om hverdagens mod – at sige fra, tage initiativ og stå ved sine værdier. Visdom handler om at skelne mellem det, vi kan påvirke, og det, vi ikke kan.
- Mod i arbejdslivet: svære samtaler, forandringer og nye opgaver.
- Visdom som beslutningsværktøj: hvad kan jeg påvirke – og hvad må jeg acceptere?
- Praktiske øvelser: Træn mod og visdom på egne dilemmaer.
Retfærdighed handler om at behandle andre ordentligt – også når det er svært. Mådehold handler om selvbeherskelse, balance og om ikke at lade sig rive med af følelser eller pres.
- Retfærdighed i samarbejde, kommunikation og ledelsesbeslutninger.
- Mådehold som værn mod stress, overreaktion og udmattelse.
- Praktiske øvelser: Anvend retfærdighed og mådehold på dine egne arbejdssituationer.
I den afsluttende session samler vi trådene og gør stoicismen til noget, du kan tage med hjem. Du får konkrete teknikker til at integrere de fire dyder i din hverdag.
- Stoiske daglige praksisser: morgenrefleksion, afteneftertanke, den indre dialog.
- Sådan skaber du din egen stoiske rutine.
- Udarbejd din personlige handlingsplan.
- Anbefalede bøger og ressourcer til videre fordybelse.
Firmakurser 🎤
Kurset kan også afholdes som et målrettet firmakursus hos jer eller online. Indholdet tilpasses jeres hverdag og behov, så I sammen opnår maksimalt udbytte. Læs mere her, og få et uforpligtende tilbud.
Kontakt
Ved spørgsmål, så kontakt os endelig på:
📞 Ring: 5372 8000
📧 Skriv: info@montus.dk
Vi glæder os til at byde velkommen!
Relaterede kurser
- POPULÆR
Medarbejderudvikling & personaleledelse
Er du enig i, at: - God ledelse handler om at skabe resultater sammen med og gennem mennesker. - Daglig ledelse kræver tilpasning af din ledelsesstil til den enkelte medarbejders behov og opgave. Så er dette kursus det
LÆS MERE5.999kr. - NYHED
Skab gode vaner
- bryd vanen, og nå dine målNår du udvikler effektive, daglige vaner får du også en nøgle til produktivitet, lavere stressniveau og mere arbejdsglæde. Men hvorfor er det så svært at fastholde gode vaner, og hvordan kan du systematisk arbejde med
LÆS MERE5.799kr. - POPULÆR
Adfærdsdesign og nudging i praksis
- flyt adfærd og skab forandringTræn dig og dine omgivelser til at træffe bedre beslutninger. Vi lever i en kompleks verden, som dagligt stiller mange krav, og forskning viser, at vi desværre kun har begrænsede kognitive ressourcer tilgængelige, når vi skal
LÆS MERE5.799kr.
Thea –
“Jeg synes, at undervisningen var godt struktureret ift. teori og praksis. Derudover var jeg glad for de eksempler, som Ole brugte undervejs, som gjorde det mere konkret og håndgribeligt – og derved også lettere at forstå.”
Bettina Gohs –
”Det var super godt tilrettelagt, har sjældent haft et kursus hvor tiden er gået så hurtigt og man bare ikke har lyst til at gå, men bare vil have mere.”