Shop

Hjernedagen – bliv endnu skarpere i en travl hverdag

2018-02-07, Author: Montus
Afholdelsessteder



Underviser

Rikke Østergaard

Mentaltræningsekspert og erhvervssociolog


5.000 DKK Ex moms
Ryd

Bliv klog på, hvordan du træner og lærer din hjerne at blive endnu skarpere i en travl hverdag.

Hjernen er en fascinerede størrelse, som mennesket af naturlige årsager ikke kan undvære for at være velfungerende, men alligevel oplever vi, at især vores hukommelse er meget forskellig fra person til person. Nogle mennesker nyder godt af grafisk hukommelse eller klæbehjerner, mens andre kæmper med at kunne huske større mængder information på én gang.

Vi lever i en verden, hvor vi konstant konfronteres med ny viden, som vi skal forholde os til og lagre, så vi kan genfinde det, når det bliver nødvendigt. Alligevel oplever vi ofte, at hukommelsen ikke slår til, hvorfor vi må bruge kostbar tid på at genkalde den manglende viden. Med simpel og effektiv træning af hjernen kan dette i høj grad undgås, og vi vil opleve at blive skarpere i en hektisk og krævende hverdag.

Konferencens formål
På denne lærerige og tankevækkende konference bliver du meget klogere på vores utrolige og dynamiske organ hjernen. Du vil få en grundig introduktion til hjernens kompleksitet og dens mange uundværlige funktionaliteter, lige såvel som du vil lære om relationen mellem vores forunderlige natur, krop og hjerne. Vi kigger endvidere nærmere på, hvordan du holder kroppens vigtigste organ ungt ved at træne dens elasticitet (neuroplasticitet).

Konferencen vil tage dig med på en inspirerende dagsrejse, hvor du vil lære, hvorfor hjernen kan og bør trænes og ikke mindst, hvordan du med denne træning bliver i stand til at øge din hukommelse, din evne til at lære og ikke mindst forbedre dine karrieremæssige præstationer. Du præsenteres for en række konkrete teknikker og simple øvelser, som vil gøre dig langt bedre til at udnytte centralen for din hukommelse og derved gøre din hverdag mere lærerig og effektiv.

Konferencens indhold

  • Lær om hjernens størrelse og funktionalitet, og hold den ung
  • Få redskaber til at håndtere stress
  • Hjernens udvikling og dens relation til krop og natur
  • Hjernen som det styrende cockpit
  • Hjernens mentale tilstand og dens behov for søvn
  • Udnyt hjernen til at træffe bedre beslutninger
  • Hjernetræning forbedrer menneskets fokus, hukommelse og arbejdsmæssige præstationer
  • Teknikker og øvelser til at træne hjernen endnu skarpere og klogere
  • Forbedr teambuilding og samarbejde på arbejdspladsen med hjernetræning.

Konferencens underviser
Konferencen afholdes i samarbejde med den dygtige og eftertragtede underviser Rikke Østergaard. Rikke er mentaltræningsekspert og sociolog fra Københavns Universitet. Hun har desuden studeret filosofi og psykologi på University of Sydney, hvor hun i dag fungerer som gæsteunderviser på universitetets lederakademi. Hun har stiftet Erhvervssociologen og arbejder for flere store og små virksomheder, hvor hun hjælper med at vende arbejdsklimaet fra stress og konflikter til et arbejdsmiljø med trivsel, overskud og glæde.

Rikke har derudover, i samarbejde med hjerneforsker Ulrich Kirk, skrevet bestselleren “Sluk emhætten – træn din hjerne og træf bedre beslutninger”, som udkom i 2016.

Konferencens målgruppe
Konferencen er for dig, som ønsker indsigt i, hvordan du træner din hjerne til bedre hukommelse og indlæringsevne.

Konferencens afholdelsessted
Konferencen afholdes i luksuriøse, 5-stjernede omgivelser på Copenhagen Marriott Hotel i København og på Radisson Blu Scandinavia Hotel i Aarhus. Begge hoteller tilbyder fantastiske og inspirerende kursusfaciliteter og vil sørge for en udsøgt fuld forplejning i deres delikate restauranter. Du går altså ikke kun hjem med ny viden og brugbare arbejdsværktøjer, du går også hjem med en uforglemmelig oplevelse.

Konferencens praktiske informationer
I forbindelse med konferencen vil du modtage et inspirerende og lærerigt e-learning materiale med solid viden om og lærerige teknikker og øvelser til at træne din hjerne til at blive endnu skarpere.

Efter endt konference vil du modtage et diplom som bevis for din deltagelse.

Program

Kl. 8.30 Morgenmad og velkomst
Kl. 9.00 Hjernen – forstå kroppens vigtigste organ
Hjernen er vores vigtigste organ, og derfor er det afgørende, at vi altid holder den ung ved at træne hjernens neuroplasticitet (altså hjernens plasticitet).

På dagens første oplæg får du en grundig introduktion til:
– Hvad er hjernen for en størrelse, og hvordan fungerer organet?
– Hjernens opbygning
– Hvordan holder vi hjernen ung ved at træne hjernens neuroplasticitet?
– Hvordan fungerer hjernens stressmekanismer?
– Redskaber til at håndtere stress i hverdagen.

Kl. 10.30 Pause
Kl. 10.45 Hjernen – det styrende cockpit
Hjernen er styrende for kroppens mange funktioner samt for alle de ting, mennesket foretager sig. Derfor kan man med rette kalde hjernen for kroppens cockpit.

På dagens andet oplæg tages du igennem følgende:
– Hjernens udvikling og menneskets syn på hjernen gennem tiden
– Relationen mellem natur, krop og hjerne
– Hjernen som menneskets styrende cockpit.

Kl. 12.00 Frokostpause
Kl. 13.00 Hjernen som hverdagens vigtigste værktøj
  Hverdagen byder mennesket på mange nye forhold, udfordringer og uforudsigeligheder, som hjernen konstant konfronteres med og skal tage stilling til. Derfor er mental sundhed, hjernetræning og ikke mindst søvn uerstattelige og helt afgørende parametre for den velfungerende hjerne.

Det tredje oplæg giver dig indsigt i følgende:
– Hvordan påvirkes hjernen af hverdagens mange input, og hvordan håndteres disse?
– Vigtigheden af søvn og hjernens mentale tilstand
– Udnyt hjernen til at træffe bedre beslutninger
– Hvordan kan fokuseret hjernetræning forbedre din hukommelse, dit fokus og dine præstationer i arbejdsmæssige sammenhænge?

Kl. 14.30 Pause
Kl. 14.45 Træn hjernen og bliv knivskarp
Med effektive teknikker og øvelser er det muligt at træne hjernen til at blive knivskarp, både når det gælder udfordringer, og når de hurtige og afgørende beslutninger i løbet af en arbejdsdag skal træffes.

På dagens fjerde og sidste oplæg lærer du følgende:
– Få teknikker og øvelser til at gøre hjernen skarpere
– Vi træner, hvordan hukommelsen skærpes
– Vi lærer, hvordan hjernen træffer bedre beslutninger
– Øvelser til at forbedre teambuilding og samarbejde på arbejdspladsen.

Kl. 16.00 Afslutning – Montus takker af for i dag!

 

Læs artiklen “Sluk emhætten – træn din hjerne og træf bedre beslutninger” her.

Vi glæder os til at byde dig velkommen!

Arrangementet inkluderer fuld forplejning, e-learning materiale samt diplom som bevis for din deltagelse. Der vil desuden være rig mulighed for at netværke med de øvrige deltagere samt underviser.