Sådan undgår du følelsesmæssig forurening.

Når en virksomhed rammes af stress, handler det langt oftere om dårlig stemning på arbejdspladsen end et for højt arbejdspres. Stress opstår ofte i kølvandet af, at en medarbejder eller leder får lov til at forurene stemningen uden selv at være klar over det. Alligevel taler vi om arbejdsrelateret stress, som følge af for meget arbejde, fordi det kan være svært at definere årsagen til følelsesforurening. Som mennesker påvirker vi hinanden igennem vores følelser, da vi er flokdyr og derfor altid ubevidst vil tilpasse os stemningen i flokken. Det betyder, at du udefra kan påvirkes af både den gode og dårlige stemning.

Er du leder og gerne vil sikre din afdeling eller virksomhed er præget af motivation og optimisme, er dette kursus det helt rette. Er du medarbejder, der gerne vil lære at beskytte dig selv mod den følelsesmæssige smitte og også vil lære, hvordan du kan ændre dit eget mindset og dermed ændre omgivselserne omkring dig – så kom med på denne spændende og inspirerende dag, hvor du lærer konkrete redskaber til at skabe et langt mere effektivt og positivt arbejdsliv.

Formål

På dette kursus, som er baseret på sociologien omkring, hvordan følelser smitter, når vi mennesker er sammen, bliver du introduceret til den nyeste forskning inden for følelsesmæssig intelligens, der har fokus på, hvad der sker i hjernen, når vi smitter hinanden. Først når vi forstår, hvad der er på spil, kan vi ændre det.

Mentalsundhedsekspert og sociolog Rikke Østergaard giver dig redskaber til, hvordan du undgår følelsesmæssig forurening på din arbejdsplads samt teknikker til, hvordan du kan påvirke andre- og dig selv til at ændre stemningen både på arbejdet og privat.

Super godt og inspirerende

”Super godt og inspirerende – fik mange ting med hjem, som faktisk allerede er blevet effektueret ?? De gik lige ind, let forståelig, tankevækkende, super underviser – dejlig positiv oplevelse.”

– Lotte Kousgaard, DAHL Advokatpartnerslskab
Jeg er vild med Rikkes undervisning

”Jeg er vild med Rikkes undervisning. Hun er god til at formidle budskabet. Meget lærerigt foredrag. Alt var tilfredsstillende.”

– Birthe Moeslund, IBF

Indhold

  • Beskytte dig selv mod ikke at blive smittet af andres stress og dårlige humør
  • Læring omkring sociologien bag følelsesmæssig smitte og følelsesmæssig intelligens
  • Undgå at blive følelsesmæssig hijacket, og lær hvordan du beskytter dig selv
  • Bruge simple redskaber til at skabe mental sundhed på arbejdet og i livet generelt
  • Redskaber til at ændre teamet fra brok og negativitet til motivation og arbejdsglæde

Underviser

Rikke Østergaard er mentalsundhedsekspert og sociolog med mange års undervisningserfaring i at vende arbejdsklimaet fra stress og konflikter til et miljø med trivsel, motivation og glæde. Rikke er forfatter til flere bestsellerbøger, og den 1. februar 2021 udkom hun med sin nyeste bog ’Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben – En guide til hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet’. Rikke underviser på nogle af landets førende bestyrelses- og ledelsesuddannelser og er en eftertragtet foredragsholder.

Målgruppe

Kurset henvender sig til lederen, der ønsker at stille skarpt på den følelsesmæssige forurening i sit team, men også den enkelte medarbejder i virksomheden, der kan spille en afgørende rolle ved at ændre stemningen og beskytte sig selv mod sine kollegers stress og dårlige humør.

Afholdelsessted

Kurset afholdes i luksuriøse, 5-stjernede omgivelser på Copenhagen Marriott Hotel i København og på Radisson Blu Scandinavia Hotel i Aarhus. Begge hoteller tilbyder fantastiske og inspirerende kursusfaciliteter og vil sørge for fuld forplejning fra deres udsøgte restauranter. Du går altså ikke kun hjem med ny viden og brugbare arbejdsredskaber, du går også hjem med en uforglemmelig oplevelse.

Praktisk

I forbindelse med kurset vil du modtage et inspirerende og lærerigt e-learning materiale med ny viden og gode værktøjer til at standse følelsesmæssig forurening på arbejdspladsen, som du også kan få stor glæde af efter endt kursus.

Efter endt kursus vil du modtage et diplom som bevis for din deltagelse.

Program

Kl. 8.30
Morgenmad og velkomst
Kl. 9.00
Forståelse af, hvordan følelser og adfærd smitter i organisationer

Følelsesforurening som begreb, hvad betyder det at arbejdspladsen er følelsesforurenet, og hvordan kan vi forebygge, at det sker?
På dagens første oplæg får du en grundig introduktion til:
– Hvordan smitter vi mennesker med stress og dårlig adfærd?
– Hvordan fungerer hjernen, og hvordan kan følelser smitte neurologisk?
– Hvordan smitter vi også hinanden med gode følelser som motivation og lykke?
– Hvordan kan vi spotte følelsesforurening og få vendt stemningen?
– Simple redskaber til at forebygge følelsesforurening.

Kl. 10.30
Pause
Kl. 10.45
Lad den besværlige kollega blive på arbejdet mentalt

Er du leder eller medarbejder, så er det ens for alle. Vi bruger ofte langt mere energi på dem, som vi ikke rigtig forstår eller har en konflikt med. Dem, der er anderledes end os selv og tænker anderledes. Hvordan lærer vi ikke at blive drænet af andres dårlige energi, og hvordan kan vi træne os selv til at lade den irriterende kollega blive på arbejdet mentalt?
På dagens andet oplæg tages du igennem følgende:
– Hvordan håndterer du en kollega, der forurener stemningen?
– Hvad gør du, når du selv er i dårligt humør og smitter de andre?
– Hvad er lederens rolle, og hvordan kan lederen forebygge følelsesforurening?
– Viden om trediegradssmitte – vi mennesker smitter hinanden med følelser og adfærd i tre led.

Kl. 12.00
Frokostpause
Kl. 13.00
Viden om persontyper, hvem smitter hvordan og hvorfor?

På arbejdet er vi alle forskellige, vi har forskellige persontyper, og mange misforståelser og konflikter er baseret på, at vi ganske simpelt er forskellige som mennesker. Hvordan kan vi med en øget viden om persontyper forebygge, at der opstår følelsesforurening?
Det tredje oplæg giver dig indsigt i følgende:
– Hvordan reagerer de forskellige persontyper under stress?
– Hvordan fejltolker persontyperne hinanden, og hvordan kan vi opnå større forståelse ved at forstå hinandens reaktionsmønstre?
– Hvordan kan vi lære at smitte hinanden med motivation og glæde?

Kl. 14.30
Pause
Kl. 14.45
Du kan ikke undgå at blive påvirket af dine omgivelser, men ved at øge hjernens bevidsthed kan du blive skarp og undgå at blive følelsesmæssigt hijacket

Følelsesmæssig hijacking er et engelsk begreb introduceret af Daniel Goleman, forfatter til bestseller bogen “Følelsesmæssige Intelligens”. Førende Harvard forskere bruger nu begrebet til at stille skarpt på, at vi mennesker ikke må miste os selv følelsesmæssigt i forhandlingen, i bestyrelseslokalet eller som leder – alle kan bruge viden om følelsesmæssig hijacking (også i hjemmet).
På dagens fjerde og sidste oplæg lærer du følgende:
– Få teknikker og øvelser til at undgå følelsesmæssig hijacking
– Viden om, hvordan vi kan holde hjernen skarp og få vendt en stemning fra negativ til positiv
– Øvelser til, hvordan du kan passe på dig selv og holde dig mentalt sund
– Øvelser til at smitte med motivation og produktivitet på arbejdspladsen.

Kl. 16.00
Afslutning – Montus takker af for i dag!

Se klippet fra Go’ aften Live her.

Læs artiklen “Hvad er emotionel hijacking, og hvordan undgår du at blive hijacket?”

Vi glæder os til at byde dig velkommen!

Arrangementet inkluderer fuld forplejning, e-learning materiale samt diplom som bevis for din deltagelse. Der vil desuden være rig mulighed for at netværke med de øvrige deltagere samt underviser.

Pris

5.000DKK

 ekskl. moms

Kursusevalueringer

  1. Marian Kristensen, DAHL Advokatpartnerslskab

    ”Undervisning i et sprog, der er til at forstå. :O) Blanding mellem undervisning og “opgaver”, hvor det var muligt at gå rundt, da det kan være svært at sidde stille og lytte en hel dag, var det bedste ved kurset.”

  2. Mette Brinch, Advokatpartnerselskabet LEAD Rödl & Partner

    ”Hun var rigtig god til at skabe et åbent og tillidsfuldt læringsmiljø. Dejligt, at man kunne drøfte og dele erfaringer med medkursister.”

  3. Anders Vangsgaard, BrandFactory Danmark A/S

    ”Rigtig god energi. Simple illustration der var lette at forstå og dermed let at overbringe til andre.”

  4. Svend Lindgaard Olesen, Socialpsykiatri

    ”Super inspirerende kursus. Jeg er meget tilfreds.”

SKRIV EN ANMELDELSE

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Deltag på kurset som mange andre
Vores samarbejdspartnere
Brug for hjælp?

Du er altid velkommen til at kontakte os ved at sende en e-mail til info@montus.dk. Du kan også ringe ind til os. Vi sidder klar til at tage imod din henvendelse.

Ofte stillede spørgsmål - Covid-19
Hvad gør I i forhold til Covid-19?

Montus følger altid Sundhedsstyrelsens retningslinjer, og vi holder os løbende orienteret i forhold til nye ændringer.

Det er i vores interesse at give dig som kursist den bedste oplevelse, og derfor har vi implementeret en række tiltag for vores fysiske kurser, så du kan føle dig tryg.

Hvor mange kursister deltager på hvert kursus?

Vi afholder alle vores kurser med et passende antal kursister i forhold til lokalestørrelsen, så det er muligt at holde den anbefalede afstand.

Vi følger altid sundhedsmyndighedernes retningslinjer og sammen med vores samarbejdspartnere, herunder Marriott, Radisson og vores undervisere, sørger vi altid for, at det er fuldt forsvarligt at deltage på vores kurser.

Hvad gør hotellerne for at overholde retningslinjerne?

– Alle kursuslokaler er indrettet således, at de nuværende restriktioner og retningslinjer overholdes, så smittespredningen minimeres. Det betyder bl.a., at alle kursister sidder med den anbefalede afstand og sidder med front samme vej.

– Der kan fortsat foregå gruppearbejde på kurserne så længe det sker i mindre grupper.

– Der er håndsprit tilgængeligt i alle kursuslokaler og fællesområder.

– Al forplejning på vores kurser overholder alle krav fra både Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen.

Skal jeg være opmærksom på noget som kursist ift. Covid-19?

Det er vigtigt for os, at du som kursist føler dig tryg både før, under og efter kurset. Derfor er det også helt afgørende, at du husker at følge Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger, så vi fortsat kan færdes trygt sammen:

– Vask dine hænder tit eller brug håndsprit
– Host eller nys i dit ærme – ikke i dine hænder
– Undgå håndtryk, kindkys og kram – begræns den fysiske kontakt
– Hold afstand og bed andre om at tage hensyn

Læs mere på Sundhedsstyrelsens hjemmeside.

Se alle spørgsmål og svar her
Ofte stillede spørgsmål
Er der stadig ledige pladser på kurset?

Ud for hver dato findes en firkant med én af tre følgende farver:

Er kurset markeret som udsolgt, er du velkommen til at skrive til os på info@montus.dk. Læs mere under punktet ”Kan jeg komme på venteliste på et kursus, som er udsolgt?” .

Kan man lave en forhåndsreservation?

Ja. Da mange af vores arrangementer har et begrænset antal deltagerpladser, er det muligt at lave en forhåndsreservation. Du er dermed sikret en plads på holdet helt uforpligtende og uden nogen form for økonomisk hæftelse. Vilkårene for reservationen afhænger af arrangement og aftale.

Kan jeg komme på venteliste på et kursus, som er udsolgt?

Du kan som udgangspunkt godt skrive dig på venteliste til et udsolgt kursus. Dog garanterer vi ikke, at du kan få en plads, da der kan være andre på listen før dig.

Vi anbefaler derfor, at du tilmelder dig første ledige dato og samtidig skriver til os på info@montus.dk, at du ønsker at komme på venteliste på et udsolgt hold.

Hvornår er tilmeldingsfristen for kurset?

Du kan tilmelde dig helt frem til dagen før afholdelsen enten online på hjemmesiden, som er åbent døgnet rundt, pr. e-mail eller ved telefonisk kontakt inden for vores åbningstid, som er mandag til fredag fra kl. 8:30 – 16:30.

Bemærk, at der er begrænset antal pladser på mange afholdelser. Derfor kan kurset godt blive udsolgt, hvis du venter for længe med at tilmelde dig. Vi anbefaler derfor altid, at du tilmelder dig i god tid. Når du har tilmeldt dig, modtager du umiddelbart efter en bekræftelse pr. e-mail.

Er kurset markeret som udsolgt, er du velkommen til at skrive til os på info@montus.dk. Læs mere under punktet ”Kan jeg komme på venteliste på et kursus, som er udsolgt?”.

Hvor afholder I jeres kurser?

Vi afholder vores kurser i luksuriøse, 5-stjernede hotelomgivelser i hjertet af København, Odense og Aarhus.

De unikke kursusfaciliteter indbyder til lærerige og inspirerende kursusdage, og med hotellernes 5-stjernede service sørger de for udsøgt forplejning hele dagen. Vores deltagere er derfor i de bedste hænder og går ikke kun hjem med ny viden og gode arbejdsværktøjer, de går også hjem med en uforglemmelig oplevelse.

Vores arrangementer afholdes på Copenhagen Marriott Hotel, Comwell Odense – H. C. Andersen Hotel og Radisson Blu Scandinavia Hotel, Aarhus.

Afholder I interne virksomhedsforløb?

Ja, vi udbyder skræddersyede, interne virksomhedsforløb, hvor vores undervisere og foredragsholdere kommer ud til virksomheden, når det passer ind i kalenderen.

Du kan læse meget mere om vores interne virksomhedsforløb her.

Du er også velkommen til at ringe og høre nærmere på tlf. +45 5372 8000 og få et uforpligtende tilbud.

Kan jeg få rabat?

Montus har forskellige rabatmuligheder.

Eksempelvis er der mulighed for rabat ved tilmelding af flere personer fra samme virksomhed. Du har også mulighed for at opnå rabat, hvis du har brug for flere kompetencegivende kurser.

Kontakt os for at høre mere om rabatmulighederne.

Se alle spørgsmål og svar her

Relaterede kurser