Følelsesmæssig intelligens på arbejdspladsen
Sådan undgår du følelsesmæssig forurening.
Når en virksomhed rammes af stress, handler det langt oftere om dårlig stemning på arbejdspladsen end et for højt arbejdspres. Stress opstår ofte i kølvandet af, at en medarbejder eller leder får lov til at forurene stemningen uden selv at være klar over det. Alligevel taler vi om arbejdsrelateret stress, som følge af for meget arbejde, fordi det kan være svært at definere årsagen til følelsesforurening. Som mennesker påvirker vi hinanden igennem vores følelser, da vi er flokdyr og derfor altid ubevidst vil tilpasse os stemningen i flokken. Det betyder, at du udefra kan påvirkes af både den gode og dårlige stemning.
Er du leder og gerne vil sikre din afdeling eller virksomhed er præget af motivation og optimisme, er dette kursus det helt rette. Er du medarbejder, der gerne vil lære at beskytte dig selv mod den følelsesmæssige smitte og også vil lære, hvordan du kan ændre dit eget mindset og dermed ændre omgivselserne omkring dig – så kom med på denne spændende og inspirerende dag, hvor du lærer konkrete redskaber til at skabe et langt mere effektivt og positivt arbejdsliv.
Formål
På dette kursus, som er baseret på sociologien omkring, hvordan følelser smitter, når vi mennesker er sammen, bliver du introduceret til den nyeste forskning inden for følelsesmæssig intelligens, der har fokus på, hvad der sker i hjernen, når vi smitter hinanden. Først når vi forstår, hvad der er på spil, kan vi ændre det.
Mentalsundhedsekspert og sociolog Rikke Østergaard giver dig redskaber til, hvordan du undgår følelsesmæssig forurening på din arbejdsplads samt teknikker til, hvordan du kan påvirke andre- og dig selv til at ændre stemningen både på arbejdet og privat.
Indhold
- Beskytte dig selv mod ikke at blive smittet af andres stress og dårlige humør
- Læring omkring sociologien bag følelsesmæssig smitte og følelsesmæssig intelligens
- Undgå at blive følelsesmæssig hijacket, og lær hvordan du beskytter dig selv
- Bruge simple redskaber til at skabe mental sundhed på arbejdet og i livet generelt
- Redskaber til at ændre teamet fra brok og negativitet til motivation og arbejdsglæde
Underviser
Rikke Østergaard er mentalsundhedsekspert og sociolog med mange års undervisningserfaring i at vende arbejdsklimaet fra stress og konflikter til et miljø med trivsel, motivation og glæde. Rikke er forfatter til flere bestsellerbøger, og den 1. februar 2021 udkom hun med sin nyeste bog ’Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben – En guide til hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet’. Rikke underviser på nogle af landets førende bestyrelses- og ledelsesuddannelser og er en eftertragtet foredragsholder.
Målgruppe
Kurset henvender sig til lederen, der ønsker at stille skarpt på den følelsesmæssige forurening i sit team, men også den enkelte medarbejder i virksomheden, der kan spille en afgørende rolle ved at ændre stemningen og beskytte sig selv mod sine kollegers stress og dårlige humør.
Afholdelsessted
Kurset afholdes i luksuriøse, 5-stjernede omgivelser på Copenhagen Marriott Hotel i København og på Radisson Blu Scandinavia Hotel i Aarhus. Begge hoteller tilbyder fantastiske og inspirerende kursusfaciliteter og vil sørge for fuld forplejning fra deres udsøgte restauranter. Du går altså ikke kun hjem med ny viden og brugbare arbejdsredskaber, du går også hjem med en uforglemmelig oplevelse.
Praktisk
I forbindelse med kurset vil du modtage et inspirerende og lærerigt e-learning materiale med ny viden og gode værktøjer til at standse følelsesmæssig forurening på arbejdspladsen, som du også kan få stor glæde af efter endt kursus.
Efter endt kursus vil du modtage et diplom som bevis for din deltagelse.
Program
Følelsesforurening som begreb, hvad betyder det at arbejdspladsen er følelsesforurenet, og hvordan kan vi forebygge, at det sker?
På dagens første oplæg får du en grundig introduktion til:
– Hvordan smitter vi mennesker med stress og dårlig adfærd?
– Hvordan fungerer hjernen, og hvordan kan følelser smitte neurologisk?
– Hvordan smitter vi også hinanden med gode følelser som motivation og lykke?
– Hvordan kan vi spotte følelsesforurening og få vendt stemningen?
– Simple redskaber til at forebygge følelsesforurening.
Er du leder eller medarbejder, så er det ens for alle. Vi bruger ofte langt mere energi på dem, som vi ikke rigtig forstår eller har en konflikt med. Dem, der er anderledes end os selv og tænker anderledes. Hvordan lærer vi ikke at blive drænet af andres dårlige energi, og hvordan kan vi træne os selv til at lade den irriterende kollega blive på arbejdet mentalt?
På dagens andet oplæg tages du igennem følgende:
– Hvordan håndterer du en kollega, der forurener stemningen?
– Hvad gør du, når du selv er i dårligt humør og smitter de andre?
– Hvad er lederens rolle, og hvordan kan lederen forebygge følelsesforurening?
– Viden om trediegradssmitte – vi mennesker smitter hinanden med følelser og adfærd i tre led.
På arbejdet er vi alle forskellige, vi har forskellige persontyper, og mange misforståelser og konflikter er baseret på, at vi ganske simpelt er forskellige som mennesker. Hvordan kan vi med en øget viden om persontyper forebygge, at der opstår følelsesforurening?
Det tredje oplæg giver dig indsigt i følgende:
– Hvordan reagerer de forskellige persontyper under stress?
– Hvordan fejltolker persontyperne hinanden, og hvordan kan vi opnå større forståelse ved at forstå hinandens reaktionsmønstre?
– Hvordan kan vi lære at smitte hinanden med motivation og glæde?
Følelsesmæssig hijacking er et engelsk begreb introduceret af Daniel Goleman, forfatter til bestseller bogen “Følelsesmæssige Intelligens”. Førende Harvard forskere bruger nu begrebet til at stille skarpt på, at vi mennesker ikke må miste os selv følelsesmæssigt i forhandlingen, i bestyrelseslokalet eller som leder – alle kan bruge viden om følelsesmæssig hijacking (også i hjemmet).
På dagens fjerde og sidste oplæg lærer du følgende:
– Få teknikker og øvelser til at undgå følelsesmæssig hijacking
– Viden om, hvordan vi kan holde hjernen skarp og få vendt en stemning fra negativ til positiv
– Øvelser til, hvordan du kan passe på dig selv og holde dig mentalt sund
– Øvelser til at smitte med motivation og produktivitet på arbejdspladsen.
Se klippet fra Go’ aften Live her.
Læs artiklen “Hvad er emotionel hijacking, og hvordan undgår du at blive hijacket?”
Vi glæder os til at byde dig velkommen!
Arrangementet inkluderer fuld forplejning, e-learning materiale samt diplom som bevis for din deltagelse. Der vil desuden være rig mulighed for at netværke med de øvrige deltagere samt underviser.
Ud for hver dato findes en firkant med én af tre følgende farver:
Er kurset markeret som udsolgt, er du velkommen til at skrive til os på info@montus.dk. Læs mere under punktet ”Kan jeg komme på venteliste på et kursus, som er udsolgt?” .
Ja. Da mange af vores arrangementer har et begrænset antal deltagerpladser, er det muligt at lave en forhåndsreservation. Du er dermed sikret en plads på holdet helt uforpligtende og uden nogen form for økonomisk hæftelse. Vilkårene for reservationen afhænger af arrangement og aftale.
Du kan som udgangspunkt godt skrive dig på venteliste til et udsolgt kursus. Dog garanterer vi ikke, at du kan få en plads, da der kan være andre på listen før dig.
Vi anbefaler derfor, at du tilmelder dig første ledige dato og samtidig skriver til os på info@montus.dk, at du ønsker at komme på venteliste på et udsolgt hold.
Du kan tilmelde dig helt frem til dagen før afholdelsen enten online på hjemmesiden, som er åbent døgnet rundt, pr. e-mail eller ved telefonisk kontakt inden for vores åbningstid, som er mandag til fredag fra kl. 8:30 – 16:30.
Bemærk, at der er begrænset antal pladser på mange afholdelser. Derfor kan kurset godt blive udsolgt, hvis du venter for længe med at tilmelde dig. Vi anbefaler derfor altid, at du tilmelder dig i god tid. Når du har tilmeldt dig, modtager du umiddelbart efter en bekræftelse pr. e-mail.
Er kurset markeret som udsolgt, er du velkommen til at skrive til os på info@montus.dk. Læs mere under punktet ”Kan jeg komme på venteliste på et kursus, som er udsolgt?”.
Vi afholder vores kurser i luksuriøse, 5-stjernede hotelomgivelser i hjertet af København, Odense og Aarhus.
De unikke kursusfaciliteter indbyder til lærerige og inspirerende kursusdage, og med hotellernes 5-stjernede service sørger de for udsøgt forplejning hele dagen. Vores deltagere er derfor i de bedste hænder og går ikke kun hjem med ny viden og gode arbejdsværktøjer, de går også hjem med en uforglemmelig oplevelse.
Vores arrangementer afholdes på Copenhagen Marriott Hotel, Comwell Odense – H. C. Andersen Hotel og Radisson Blu Scandinavia Hotel, Aarhus.
Ja, vi udbyder skræddersyede, interne virksomhedsforløb, hvor vores undervisere og foredragsholdere kommer ud til virksomheden, når det passer ind i kalenderen.
Du kan læse meget mere om vores interne virksomhedsforløb her.
Du er også velkommen til at ringe og høre nærmere på tlf. +45 5372 8000 og få et uforpligtende tilbud.
Montus har forskellige rabatmuligheder.
Eksempelvis er der mulighed for rabat ved tilmelding af flere personer fra samme virksomhed. Du har også mulighed for at opnå rabat, hvis du har brug for flere kompetencegivende kurser.
Kontakt os for at høre mere om rabatmulighederne.
Relaterede kurser
-
Hjernedagen - bliv endnu skarpere i en travl hverdag
Bliv klog på, hvordan du træner og lærer din hjerne at blive endnu skarpere i en travl hverdag. Hjernen er en fascinerede størrelse, som mennesket af naturlige årsager ikke kan undvære for at være velfungerende, men
LÆS MERE5.000DKK -
Nudging - træf bedre beslutninger
Træn dig og dine omgivelser til at træffe bedre beslutninger. Vi lever i en kompleks verden, som dagligt stiller mange krav, og forskning viser, at vi desværre kun har begrænsede kognitive ressourcer tilgængelige, når vi skal
LÆS MERE5.500DKK -
Stresshåndtering (2 dage)
Få indgående kendskab til stress som begreb og sygdom, samt hvordan du forebygger og håndterer stress i arbejds- og privatlivet. Stress er en lidelse uden en klar definition. Alligevel er stress en af de største sundhedsfarer
LÆS MERE9.000DKK -
Mindfulness - skab ro og balance i dit arbejdsliv
Skab ro og balance i dit arbejdsliv såvel som i dit privatliv. Tiden slår og uret går. Vi kender alle den hektiske hverdag fyldt med pligter og gøremål, som kræver vores dyrebare tid, men som desværre
LÆS MERE4.500DKK -
Positiv psykologi på arbejdspladsen
Skab arbejdsglæde med positiv psykologi, og udnyt dit og andres fulde potentiale. Det er videnskabeligt bevist, at positiv psykologi kan være vejen til et liv med øget motivation, trivsel, arbejdsglæde og engagement. Positiv psykologi tilbyder en
LÆS MERE5.000DKK
Marian Kristensen, DAHL Advokatpartnerslskab –
”Undervisning i et sprog, der er til at forstå. :O) Blanding mellem undervisning og “opgaver”, hvor det var muligt at gå rundt, da det kan være svært at sidde stille og lytte en hel dag, var det bedste ved kurset.”
Mette Brinch, Advokatpartnerselskabet LEAD Rödl & Partner –
”Hun var rigtig god til at skabe et åbent og tillidsfuldt læringsmiljø. Dejligt, at man kunne drøfte og dele erfaringer med medkursister.”
Anders Vangsgaard, BrandFactory Danmark A/S –
”Rigtig god energi. Simple illustration der var lette at forstå og dermed let at overbringe til andre.”
Svend Lindgaard Olesen, Socialpsykiatri –
”Super inspirerende kursus. Jeg er meget tilfreds.”