Bliv mentalt rustet i din rolle som koordinator, sekretær el.lign., så du bedst muligt kan håndtere dine arbejdsdage præget af travlhed og forandringer.

I funktionen som koordinator, sekretær el.lign. har du en helt central rolle. Du er sparringspartneren, tovholderen og bindeleddet mellem ledelsen og medarbejderne, og derfor er der høje forventninger til både dig og dit arbejde. Du kræves en omfattende viden, evnen til omstilling og ikke mindst at stå til rådighed med en hjælpende hånd, når det hele brænder på. Derfor er det helt afgørende for dit velbefindende og succes i virksomheden, at du har personligt overskud, er motiveret, mentalt rustet og forandringsparat.

Formål

Dette inspirerende og lærerige kursus giver dig en række gode værktøjer, som du let kan indføre i dit daglige arbejde, og som gør dig i bedre stand til at navigere i en travl og krævende hverdag. Kurset sætter fokus på, hvordan din mentale robusthed, motivation og selvtillid øges gennem mentale teknikker og positiv psykologi. Herefter sættes fokus på, hvordan du kan navigere i en hverdag præget af forandringer, herunder dine forventninger og tillid hertil, samt hvordan modstand mod forandringer tackles. Eftermiddagen vil gøre dig klogere på din psykologiske kapital, som er fundamentet for at realisere dit udviklingspotentiale. Dagens sidste oplæg kigger nærmere på, hvordan du skaber balance mellem dit arbejds- og privatliv og ikke mindst, hvordan mindfulness kan være din vej til et mere roligt, nærværende og fokuseret sind.

Tak for et rigtig godt kursus!

”Hold k…. hvor er du god og mega inspirerende. Din energi smitter bare og spredes i rummet. Tak for det.”

– Lis Højgaard Mieritz, Haslev Idrætsefterskole
Bedste kursus, jeg har været på.

”Det hele var godt: fantastiske omgivelser, super god forplejning og sidst men ikke mindst vores super dygtige, empatiske, positive, hjælpsomme og imødekommende underviser Marika Tinglev. Hun var det bedste og var i høj grad medvirkende til, at det blev en fantastisk god, lærerig og spændende dag.”

– Helle Wejendorp, Sjællands universitetshospital Køge og Roskilde

Indhold

  • Relation mellem arbejdsmæssige krav og personlige ressourcer
  • Øg din selvtillid, mentale robusthed og motivation med mentale teknikker
  • Din reaktion på og håndtering af forandringer
  • Tillid til og trivsel under forandringer
  • Modstand mod forandringer
  • Realisér dit udviklingspotentiale med psykologisk kapital
  • Træn værktøjerne til bedre psykologisk kapital
  • Work-life balance
  • Bliv mere rolig, nærværende og fokuseret med mindfulness.

Underviser

På kurset underviser enten Rikke Østergaard eller Marika Tingleff:

  • Rikke Østergaard, mentaltræningsekspert og sociolog fra Københavns Universitet. Hun har desuden studeret filosofi og psykologi på University of Sydney, hvor hun i dag fungerer som gæsteunderviser på universitetets lederakademi. Hun har stiftet Erhvervssociologen og arbejder for flere store og små virksomheder, hvor hun hjælper med at vende arbejdsklimaet fra stress og konflikter til et arbejdsmiljø med trivsel, overskud og glæde.
    Rikke har sammen med hjerneforsker Ulrich Kirk skrevet bestselleren “Sluk emhætten – træn din hjerne og træf bedre beslutninger” og udkom i 2017 med bestselleren “TAK!”, som er Danmarks første bog om verdens nemmeste redskab til at stoppe stresshormoner, nemlig taknemmelighed. I dag er Rikke en eftertragtet foredragsholder.
  • Marika Tingleff er autoriseret psykolog (cand.psych. aut) med speciale i det arbejdende menneskes psykologi, herunder stressbehandling, lederudvikling, forandringsledelse samt udvikling af teams, kommunikation og samarbejde. Hun har mere end 15 års undervisningserfaring fra konsulentverdenen som seniorkonsulent i ledelse og har siden 2011 været selvstændig psykolog og coach.

Målgruppe

Kurset er for dig, som arbejder som koordinator, sekretær el.lign. og ønsker viden om, hvordan du styrker din centrale rolle som virksomhedens sparingspartner i en travl hverdag præget af forandringer.

Afholdelsessted

Kurset afholdes i luksuriøse, 5-stjernede omgivelser på Copenhagen Marriott Hotel i København og på Radisson Blu Scandinavia Hotel i Aarhus. Begge hoteller tilbyder fantastiske og inspirerende kursusfaciliteter og vil sørge for en udsøgt fuld forplejning i deres delikate restauranter. Du går altså ikke kun hjem med ny viden og brugbare arbejdsværktøjer, du går også hjem med en uforglemmelig oplevelse.

Praktisk

I forbindelse med kurset får du adgang til et inspirerende og lærerigt e-learning materiale med indsigtsgivende viden om og en række lette værktøjer til at styrke din rolle som koordinator, sekretær el.lign. Du kan i høj grad også få glæde af materialet efter endt kursus.

Dette kursus indgår også som en del af Koordinator Uddannelsen (5 moduler).

Efter endt kursus vil du modtage et diplom som bevis for din deltagelse.

Program

Kl. 8.30
Morgenmad og velkomst
Kl. 9.00
Positiv psykologi

Positiv psykologi kan være din direkte vej til et arbejdsliv med motivation og trivsel gennem lette teknikker, som muliggør, at du kan udnytte dit fulde potentiale og styrke din mentale robusthed.
Dagens første oplæg har fokus på følgende:
– Relationen mellem de arbejdsmæssige krav og dine personlige ressourcer
– Øg din selvtillid og mentale robusthed med mentale teknikker og positiv psykologi
– Lad positiv psykologi udnytte dit fulde potentiale
– Positiv psykologi kan skabe større arbejdsglæde, motivation og gode resultater.

Kl. 10.00
Pause
Kl. 10.45
Gør dig parat til (flere) forandringer

Virksomheder bliver i dag konstant konfronteret med forandringer, og netop derfor er det også helt afgørende, at du er i stand til at navigere og føler dig tryg med arbejdet heri.
På dagens andet oplæg får du indsigt i følgende:
– Hvordan reagerer du på og håndterer forandringer?
– Dine forventninger til forandringerne
– Tillid til og trivsel under forandringer
– Modstand mod forandringer – lær at tackle modstanden.

Kl. 12.00
Frokostpause
Kl. 13.00
Din psykologiske kapital

Din psykologiske kapital er den kapacitet, du anvender, når du skal lykkes med noget. Grundlæggende kan man sige, at du bruger din psykologiske kapacitet til at realisere dit udviklingspotentiale – et vigtigt værktøj når du skal lykkes i dit job.
Dagens tredje oplæg gør dig klogere på følgende:
– Hvordan defineres psykologisk kapital, og hvorfor er den vigtig for dig?
– Jeg KAN – jeg TROR – jeg VIL – jeg STYRKES AF MODGANG – realisér dit udviklingspotentiale
– Træn værktøjerne mod bedre psykologisk kapital.

Kl. 14.30
Pause
Kl. 14.45
Work-life balance og mindfulness

At skabe balance mellem arbejds- og privatlivet er en vigtig faktor for at du trives og kan udfylde din rolle både i og uden for dit arbejde. Et udemærket supplement til work-life balance er mindfulness, som er din måde til at opnå mere ro, nærvær og fokus på.
Dagens fjerde og sidste oplæg lærer dig følgende:
– Work-life balance – hvad, hvorfor og hvordan?
– Bliv mere rolig, nærværende og fokuseret med mindfulness
– Mindfulness til de pressede situationer i dit arbejdsliv
– Lær øvelserne til mindfulness.

Kl. 16.00
Afslutning – Montus takker af for i dag!

Vi glæder os til at byde dig velkommen!

Arrangementet inkluderer fuld forplejning, e-learning materiale samt diplom som bevis for din deltagelse. Der vil desuden være rig mulighed for at netværke med de øvrige deltagere samt underviser.

Pris

4.500DKK

 ekskl. moms

Kursusevalueringer

  1. Mona Lodberg, Saint-Gobain Distribution Denmark A/S

    ”Fantastisk positiv energi. meget tilfreds. Virkelig god underviser og kemien var perfekt. En virkelig interessant dag.”

  2. Julia Bick, Regionskontor & Infocenter

    ”Dygtigt underviser, der var god til at inddrage deltagerne og deres personlige erfaringer. Meget relevant og praksisnært indhold.”

  3. Trine Lindebjerg, IWAKI Nordic A/S

    ”Dejligt med en underviser, der taler “vores sprog” og er meget inspirerende og lever sig ind i “vores” problematikker. Marika fik formidlet stoffet meget tydeligt, så det var nemt at forstå.”

  4. Katja Holmboe Andersen, Folketinget – Det Internationale Sekretariat

    ”Tusinde tak for god og engageret undervisning. Tager mange ting med mig, som jeg kan bruge både professionelt og privat. Det var en fornøjelse!”

  5. Lone Oksen, Rødding Lægehus

    ”Yderst inspirerende underviser. Meget bevidst om at relatere teori til den virkelige verden. Meget levende og inspirerende undervisning.”

  6. Marlene Elmen Uhd, Herlev Hospital

    “Det hele var godt både det vi fik med hjem af redskaber, super god underviser, lækker forplejning, dejligt sted, dele sin hverdag med andre som slet ikke kender en. Tak for et rigtigt godt kursus?”

SKRIV EN ANMELDELSE

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Deltag på kurset som mange andre
Vores samarbejdspartnere
Brug for hjælp?

Du er altid velkommen til at kontakte os ved at sende en e-mail til info@montus.dk. Du kan også ringe ind til os. Vi sidder klar til at tage imod din henvendelse.

Ofte stillede spørgsmål - Covid-19
Hvad gør I i forhold til Covid-19?

Montus følger altid Sundhedsstyrelsens retningslinjer, og vi holder os løbende orienteret i forhold til nye ændringer.

Det er i vores interesse at give dig som kursist den bedste oplevelse, og derfor har vi implementeret en række tiltag for vores fysiske kurser, så du kan føle dig tryg.

Hvor mange kursister deltager på hvert kursus?

Vi afholder alle vores kurser med et passende antal kursister i forhold til lokalestørrelsen, så det er muligt at holde den anbefalede afstand.

Vi følger altid sundhedsmyndighedernes retningslinjer og sammen med vores samarbejdspartnere, herunder Marriott, Radisson og vores undervisere, sørger vi altid for, at det er fuldt forsvarligt at deltage på vores kurser.

Hvad gør hotellerne for at overholde retningslinjerne?

– Alle kursuslokaler er indrettet således, at de nuværende restriktioner og retningslinjer overholdes, så smittespredningen minimeres. Det betyder bl.a., at alle kursister sidder med den anbefalede afstand og sidder med front samme vej.

– Der kan fortsat foregå gruppearbejde på kurserne så længe det sker i mindre grupper.

– Der er håndsprit tilgængeligt i alle kursuslokaler og fællesområder.

– Al forplejning på vores kurser overholder alle krav fra både Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen.

Skal jeg være opmærksom på noget som kursist ift. Covid-19?

Det er vigtigt for os, at du som kursist føler dig tryg både før, under og efter kurset. Derfor er det også helt afgørende, at du husker at følge Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger, så vi fortsat kan færdes trygt sammen:

– Vask dine hænder tit eller brug håndsprit
– Host eller nys i dit ærme – ikke i dine hænder
– Undgå håndtryk, kindkys og kram – begræns den fysiske kontakt
– Hold afstand og bed andre om at tage hensyn

Læs mere på Sundhedsstyrelsens hjemmeside.

Se alle spørgsmål og svar her
Ofte stillede spørgsmål
Er der stadig ledige pladser på kurset?

Ud for hver dato findes en firkant med én af tre følgende farver:

Er kurset markeret som udsolgt, er du velkommen til at skrive til os på info@montus.dk. Læs mere under punktet ”Kan jeg komme på venteliste på et kursus, som er udsolgt?” .

Kan man lave en forhåndsreservation?

Ja. Da mange af vores arrangementer har et begrænset antal deltagerpladser, er det muligt at lave en forhåndsreservation. Du er dermed sikret en plads på holdet helt uforpligtende og uden nogen form for økonomisk hæftelse. Vilkårene for reservationen afhænger af arrangement og aftale.

Kan jeg komme på venteliste på et kursus, som er udsolgt?

Du kan som udgangspunkt godt skrive dig på venteliste til et udsolgt kursus. Dog garanterer vi ikke, at du kan få en plads, da der kan være andre på listen før dig.

Vi anbefaler derfor, at du tilmelder dig første ledige dato og samtidig skriver til os på info@montus.dk, at du ønsker at komme på venteliste på et udsolgt hold.

Hvornår er tilmeldingsfristen for kurset?

Du kan tilmelde dig helt frem til dagen før afholdelsen enten online på hjemmesiden, som er åbent døgnet rundt, pr. e-mail eller ved telefonisk kontakt inden for vores åbningstid, som er mandag til fredag fra kl. 8:30 – 16:30.

Bemærk, at der er begrænset antal pladser på mange afholdelser. Derfor kan kurset godt blive udsolgt, hvis du venter for længe med at tilmelde dig. Vi anbefaler derfor altid, at du tilmelder dig i god tid. Når du har tilmeldt dig, modtager du umiddelbart efter en bekræftelse pr. e-mail.

Er kurset markeret som udsolgt, er du velkommen til at skrive til os på info@montus.dk. Læs mere under punktet ”Kan jeg komme på venteliste på et kursus, som er udsolgt?”.

Hvor afholder I jeres kurser?

Vi afholder vores kurser i luksuriøse, 5-stjernede hotelomgivelser i hjertet af København, Odense og Aarhus.

De unikke kursusfaciliteter indbyder til lærerige og inspirerende kursusdage, og med hotellernes 5-stjernede service sørger de for udsøgt forplejning hele dagen. Vores deltagere er derfor i de bedste hænder og går ikke kun hjem med ny viden og gode arbejdsværktøjer, de går også hjem med en uforglemmelig oplevelse.

Vores arrangementer afholdes på Copenhagen Marriott Hotel, Comwell Odense – H. C. Andersen Hotel og Radisson Blu Scandinavia Hotel, Aarhus.

Afholder I interne virksomhedsforløb?

Ja, vi udbyder skræddersyede, interne virksomhedsforløb, hvor vores undervisere og foredragsholdere kommer ud til virksomheden, når det passer ind i kalenderen.

Du kan læse meget mere om vores interne virksomhedsforløb her.

Du er også velkommen til at ringe og høre nærmere på tlf. +45 5372 8000 og få et uforpligtende tilbud.

Kan jeg få rabat?

Montus har forskellige rabatmuligheder.

Eksempelvis er der mulighed for rabat ved tilmelding af flere personer fra samme virksomhed. Du har også mulighed for at opnå rabat, hvis du har brug for flere kompetencegivende kurser.

Kontakt os for at høre mere om rabatmulighederne.

Se alle spørgsmål og svar her

Relaterede kurser